立冬~風邪予防&症状改善に役立つ食材~
itomeshizuka
シャンティスートラ
未就園児ちゃんが一緒の親子ヨガのお楽しみは♡
なんといっても、ちびちゃんたちの成長を見れること♡
親子ヨガでは、お母さんの心身を整えつつ、ちびちゃんたちにも目を向けてあげることも大切。
親子ヨガも16年。初期のころにきた子たちはもう高校生。赤ちゃんが成長した姿を見るのは感無量です♡
赤ちゃんの時は、1週ごとに成長が目に見えて、新しい動きや感情表現をみせてくれるのが、実におもしろいですね♡
今日は、2週間前は赤ちゃん♡という感じだった1歳児くんが、卒乳して来たら、
立ち振る舞いが少年!
ヨガの絵本を見てるかと思えば、いきなり、おかあさん達の動きをまねっこ。
まねっこヨガをし始めました~♡
この年齢のこたちは、やりたいと思った時からやり始める。
自由な中で、生み出される創造性や自発性を育むことが未来の生きる力に繋がる。
だから、親子ヨガでは、おいてるおもちゃはバラバラ。
自分で遊び始めたら、お母さんがヨガをしてる間に、その中から、自分で選んで、好きなように遊び始めます。
一方で、やらないといけないことも学んでいく。
遊んだおもちゃは、自分で片づけます。
それができるようになるのをみるのも、また、楽しい♡
子育てで大切なのは、目と心を向けること。
実は、こどもだけではなく、大人もそうなんだな、と感じます。
自分を観察することは、ヨガの大事なプラクティスです。
自分の心と目がどこを見てるのか、観察して
まず、ありのままの自分を素直にみつめて、そのまま受け入れる。
自分が見つめている「自分」がよそを向いていたら
声をかけてあげましょうね♡