ヨガ教室について

広大な宇宙に存在する地球の自然の中で生み出された生命。宇宙からたった一つの貴重な生命をいただいた私たちには、すべての人に等しく与えられた自分を癒す力をもっています。ヨガは、1人1人が持つ生命の働きを引き出し、いただいた大切な命を輝かせていくための智慧を古来から伝え続けています。
生きている自然は日々変化し、その変化や日々の生活の中でおこる事によって、私たちの心とからだの状態は日々変わります。
シャンティスートラヨガでは、おひとりおひとり、その日その時の心と身体の状態を毎回お聞きし、それぞれのもつ生命の力を引き出していきます。命が喜ぶ本来のバランス、本来の自分をご一緒に取り戻して、「生かさせていただいている」大切な命を輝かせていきましょう。

自主サークルレッスン

すまいるヨガ(甲賀市甲南町希望ケ丘防災コミュニティセンター)
火曜日・木曜日 10:00~11:30
金曜日 19:30~21:00
リーゾナブルな会費に振替自由。
人生その時々に合わせて継続しやすい様々な参加形態があります。
1回参加料金:1500円 月2回:2400円 ひと月(4回まで):3600円
5回以上:ひと月会費+1回500円
年代を問わず誰でも参加できます。
Googleマップで場所を確認する⇒マップ
道場ヨガ(甲賀市水口町伴中山の居合道場)
第3日曜日 14:00~15:30(14:30~16:00の時もあり)
一回1500円
本物の木のぬくもりを感じることができる居合道場にて
行きたいときに単発参加できます。
Googleマップで場所を確認する⇒マップ
徳王寺ヨガ(伊賀市徳王寺)
二か月に一回。依頼時。
定期開催コラボイベント
ヨガとアーユルヴェーダ~癒しと学び~
自分のもつ生命エネルギー(ドーシャ)を毎回診断。
本来のバランス、本来の自分を取り戻すための食事法、呼吸法など古来から伝わる
自然と共に生きる知恵やヨガ哲学の学びと
スリランカのアーユルヴェーダ医師から直輸入の薬草オイルのマッサージ、
伝統ヨガを土台に個々のバランス修正を発展させた沖ヨガ修正法によるゆがみ修正、
による
その日その時の心と身体の不調に対応し、本来の自分の状態を取り戻す癒しタイム
癒しと学び、いずれかをヨガとアーユルヴェーダでそれぞれ選択することができる
ヨガ40分アーユルヴェーダ40分の至福の贅沢時間。
年3~4回季節に合わせて実施。次回は3月12日(水)薬膳料理ランチと共に。
講座代 80分 4600円

ヨガと坐禅(大池寺~甲賀市水口町)
調身、調息、調心。忙しい重い事にも直面する日々の生活の中で、
心にお休みをあげ、明日からの日常に向かう命を育むヨガ、
法話、坐禅、名園鑑賞を味わっていただく大池寺様とのコラボイベント。
春~秋 年2回開催。毎回募集。
参加費:2500円(拝観料、坐禅体験、ヨガ、お抹茶お菓子代)

その他コラボイベント
食育ヨガ
子供の未来に必要なことを伝える体験型コラボイベント
地元カフェコラボイベント
流しそうめんとヨガ、アロマとヨガ、絵本とヨガなど。

龍村式指ヨガ講座
東洋医学の「部分即全体」の原理と呼吸の力を活用した日本のヨガ指導者の第一人者の一人である龍村修先生考案のヨガ。
全身と関連がある手のひら、甲、指を、呼吸と合わせて刺激することにより気の流れを改善して、脳の働きを高め、心とからだのバランスを取り戻し、不調の改善に役立つ全身のヨガに近い効果をもたらす、いつでも、どこでもできる即効性の高いヨガです。
防災に、子育てに、介護に、仕事に。体調改善に、大事な時のコンディショニングに。コミュニケーションに、リラクゼーションに。人生の、日常生活のあらゆる場面で自分のために、人のために生かせるヨガです。

龍村式指ヨガ指導者養成講座
ご自身やご家族の健康のために、手軽に行える「龍村式指ヨガ」を習得し、指導する力をつける資格講座。
現在なさっているお仕事に、「龍村式指ヨガ」の技術を加えることで、お仕事のフィールドの幅を広げることができます。例えば、医療、教育、保育の現場で、様々な活用をすることが可能です。また、地域で講座を開いたり、マルシェで出店することも可能です。
「意識と呼吸と動き」を大切にしたヨガの理論も学び、自分にも周囲の人にも、日常生活にも仕事にもどんどん活用していけるよう講座終了後も共に学び続けます。対面でもオンラインでも可能。2日~6日。ご都合に合わせたスケジュールをご相談ください。
詳細は手のひらセルフケア協会HPでも確認できます。
視力向上ヨガ
指導歴50年以上東洋医学を専門とする山本正子先生考案の、全身の健康と関連がある目の代謝を、目と関連のある体の部位やつぼを利用して改善し、体調改善に繋げるヨガ。
文字がよみにくいとき、目を酷使して疲れたとき、実践することで本来の視力を取り戻します。目の疲労回復、老眼の進行のスローダウン、肩こり首コリの改善、風邪予防、認知症予防。子供にも大人にも、スマホやパソコンを使うことが必要な今の時代に役立つヨガです。

子育てに生かすヨガ
未来にはばたくための心とからだの土台作り、未来に繋がる学ぶ力、生きる力を育む子供たちの心身をサポートするヨガの活用法を年代にあわせてお伝えします。
子育ては幼少期だけではありません。幼少期がはじまりです。シャンティスートラヨガには、幼少期から中学生、高校生、大学生まで親子でご参加いただいてます。
ヨガは世界最古の精神統一のための修行法です。心に安らぎをあたえる、心を落ち着ける、心を前向きにする、だけでなく、集中力を高め、試合や試験といった大事な時に自分の力を最大限発揮するためのコンディショニングにも大活躍します。そこには、こどもたちの心に寄り添い支える保護者の方の愛の力が欠かせません。
シャンティスートラでは、支える方の心身の健康をサポートし、親子の心の繋がりを深め心の支えをつくるコミュニケーションとしてのヨガの活用法、大事な時のコンディショニングに必要なことをお伝えしています。
未就園児と保護者の親子レッスンは、現在、特別価格のじっくり心が安らぐ1~2名のプライベートレッスンを提供させていただいております。
出張依頼レッスン可。グループレッスンはご依頼ください。

イベント等のお知らせは
インスタグラムやブログで発信しております。フォローをよろしくお願いいたします。
レッスン料金
サークルレッスン、イベントに継続参加、もしくは、過去に継続参加していた方にはお得な割引あり!
プライベートレッスン(パーソナル、ペア)~自宅レッスン室
パーソナル | 90分(5000円) | 60分(4000円) |
ペア | 90分(1人2500円) | 60分(1人2000円) |
3名~4名 | 場所のご用意をお願いします | 90分(1人2000円) |
親子(未就園児対象)~自宅レッスン室
パーソナル | 45分(1500円) |
ペア | 1時間(1人1000円) |
オンラインレッスン
パーソナル | 60分(2500円) | 45分(2000円) |
グループ | 60分(1人1000円) |
グループレッスン
基本料金 90分 1人 1500円
出張料金はお問い合わせください。

ヨガ教室参加者の声
- 毎回体に良いことを沢山教えていただけるのがとても役にたっています。
- 先生がいつも今日の調子を聞いてくださることで改めて自分の身体と向き合う時間となっています。
- 毎回自分を見直す機会をいただけて、心がはっとさせられます。ヨガと出会えたおかげでいろんなことを乗り越えてこれました。
- 季節や症状に応じたヨガをしてくださるので、行くと元気になって帰って来られます。子育ての話も出来て有難い空間です。
- 身体を動かせなくても目、耳、手を使ってできるヨガは介護の現場で利用者さんたちと大笑いしながらやっています。皆さん血流が良くなって大喜びです。
- 生徒さんの世代が幅広くみなさん優しく素敵な方ばかりで、たくさんの学びをいただけます。
- 不調を感じたときやすぐに病院に行けないときにまず呼吸を整えてみたりポーズをとってみたりとまずは改善を試みることをするようになりました。
- 自分の不調にも気が付きやすくなったことと家族が不調のときもレッスンで学んだことをしてあげることができるようになったことが日常生活をおくる上でとても助かっています。
- 毎回股関節がどんどん緩んで身体が楽になるのが感動します。
- 親子で忍者修行楽しかったです。心を落ち着ける呼吸。夏休み中、たくさん出番がありそうです!
- ほのぼのと流れる時間の中に大切にしたいことがギュッと詰まった食育ヨガ。毎回思い返して感動しています
出張講座実績
子育て支援センター、自治振興会、労働組合、勤労青年ホーム、病院まつり、健康推進協議会健康セミナーなど。

レッスン、出張講座依頼について
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