ヨガとアーユルヴェーダ~デトックスと癒しと冬への準備~ 開催しました!
itomeshizuka
シャンティスートラ
2024ラストヨガレッスンは!
地元甲賀市の自治会館で。
ヨガ大好きな男子高校生と女子高校生も
それぞれ親子で来てくれて
色んな世代で楽しむ時間。
ヨガでは身体は魂が宿る神殿。
呼吸を深めながら
身体を動かして
お預かりした大切な神殿を
お掃除。
ゆったりじっくり
呼吸をしながら自分の観察。
身体をゆったり動かしながら
生命エネルギーの流れの変化を感じ
ベアで白胡麻オイルを使った
指ヨガでさらに流れの変化を促進して
至福の時間。
解放されて本来のバランスを
取り戻したところで
太陽礼拝。
ラストは
ヨガニードラで
誘導しながら心と身体をリラックス。
1年を振り返る感謝の瞑想から
サンカルパ(決意)を心の中で唱えて
新年へ向かう準備。
そして
レッスン後は
じゃんけん大会、
勝った順番に
オラクルカードを引いてもらい
メッセージと
新しい月謝袋を
お渡ししました
セリアで見つけた
可愛い月謝袋!
渡す自分がワクワクでした
オラクルカードは、本当に
お一人お一人にぴったりの
新年への指針を示してくれる
メッセージ
最後は
温かい生姜紅茶などを
のみながら
楽しくおしゃべり。
心も身体も清々しく
ポカポカ温かく
新年に向けて
心と身体が整いました。
皆さんがヨガのファンになってくださってるのが
嬉しい一年でした。
高校3年生の参加者からは
本人からの強い希望で
受験前日
個人レッスンリクエスト!
しかと、お受けしました!
本番まで全力サポートします。
2024年最後に
皆様も、新年、頑張りたいこと、頑張ってくださいね。
今年、ご参加くださった皆様、ありがとうございました!
また、新年、多くの方に、命が喜ぶヨガで幸せをお届けできますように、頑張らせていただきます。
2025年、皆様の命がきらきらと輝いていきますように。
感謝合掌。