9月レッスン＆イベント予定

残暑お見舞い申し上げます。

皆様、良いお盆を過ごされましたでしょうか。

ご先祖様と繋がる大切な時ですね。

日中はまだまだ蒸し暑い一方で、朝晩涼しくなって

夜は虫の音も聞こえ始めました。

着実に秋に向かっています。

毎年お話ししていますが、

これから9月は冬に向けてとても大切な準備の時期。

麦茶をかばかば飲んでる方は、番茶、ほうじ茶にシフトしていきましょう。

その他冷たいもの、内臓を冷やすものはほどほどに、

食事にも一品暖かいお汁やお茶を。

朝起きたとき、寝る前はお白湯がベストです♡

ヨガは、すべてのことにおいて

観察が大事！

自分の内臓の声を聞いて、自分を観察する練習をしましょう。

するとだんだんと、内臓が冷えてるとか、疲れてるとか

今、自分が必要なものに気づくようになってきます♡

レッスン、イベント共に

秋に向けてじっくりと自律神経を整えていきます。

すまいるヨガ会場

火曜日木曜日　甲南公民館和室

金曜日　　　まちづくりセンターまるーむ

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糸目志津香

ヨガインストラクター

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ヨガとの出会いはカナダにて。古来から幸せのツールであるヨガは、生理痛、扁桃腺炎、冷え性からの解放にくわえ、子育て、介護といった様々な日常を乗り越える術を教えてくれました。素晴らしいヨガの恩恵を多くの方と分かち合いたく、子育て期から更年期、高齢期まで幅広い層に向けて、心身の健康をサポートする活動を行っています。