7月予定です！

今年は順当に，梅雨がきて、近畿では早くも梅雨明けのようです。

気圧の変化で、頭痛やだるさを感じた方もいらっしゃるでしょうか。

今朝の朝いちでも、気圧対策言ってくれてました！

やはり調和のとれた生活習慣は大切です。

そして、蒸し暑い日本では、昔からの智慧。

お風呂。温かいお風呂にじっくりつかりましょう。

睡眠の質を上げてくれます。

お風呂が苦手な方も、足は必ず温めましょうね。

シャワーでは案外、足が冷えたままです。

足は第二の心臓。大事にしてくださいね。

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糸目志津香

ヨガインストラクター

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ヨガとの出会いはカナダにて。古来から幸せのツールであるヨガは、生理痛、扁桃腺炎、冷え性からの解放にくわえ、子育て、介護といった様々な日常を乗り越える術を教えてくれました。素晴らしいヨガの恩恵を多くの方と分かち合いたく、子育て期から更年期、高齢期まで幅広い層に向けて、心身の健康をサポートする活動を行っています。