Happy International Day of Yoga！～みんな健康に幸せに～幸せな身体づくり講座～滋賀県大津市～マンマカフェ

要望多数につき
骨盤底筋トレーニングが中心のレッスンを午前、午後、

でも
この日は国際ヨガDAY前日！

骨盤底筋に大切な自立神経を整える呼吸法を
じっくりとして心を鎮め

楽しくトレーニングをした後は、

慈悲喜捨の瞑想で

みんなで

幸せと平和を願いました♡

人が二足歩行を始めたときから

内臓を支え姿勢や運動機能をサポートしてきた
骨盤底筋の大切さは

6000年前から
ヨガでも伝えられてきています。

まさに

骨盤底は私たちの幸せを支えてくれているのです。

糸目志津香

ヨガインストラクター

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ヨガとの出会いはカナダにて。古来から幸せのツールであるヨガは、生理痛、扁桃腺炎、冷え性からの解放にくわえ、子育て、介護といった様々な日常を乗り越える術を教えてくれました。素晴らしいヨガの恩恵を多くの方と分かち合いたく、子育て期から更年期、高齢期まで幅広い層に向けて、心身の健康をサポートする活動を行っています。