「ヨガ＆骨盤底ケアエクササイズ」講座～滋賀県大津市

2025年2月21日金曜日

命がワクワク息吹き始める初春

滋賀県大津市の三井寺
コミュニティカフェ　
manma カフェにて

第3回幸せなからだ作り講座

私たちの全てを支えてくれて
排泄、運動機能、姿勢など
様々な身体機能に関わる
骨盤底筋。

思春期、産後、更年期、高齢期
生活習慣や加齢によって
特に女性は閉経後
自然現象として骨盤底筋が変化していきます。

私達の生涯を支える大切な骨盤底筋

深く繋がる
股関節や仙骨のゆがみを
お一人お一人の状態に合わせた
修正法で修正

骨盤底筋のトレーニングに欠かせない
腹式呼吸を
ゆっくり丁寧にわかりやすく
お伝えします♡

腹式呼吸を
骨盤底を意識して
丁寧に行うだけでも
姿勢がぐーんと変わって
みんなまるでモデルさん♡

様々なその日その人の
不調の原因となっている
ゆがみ修正で

身体も心も快適に♡

さらに
年齢問わず
美しく♡

本来の私はもっと若い！
を知りたい方

さらにこれからも
生き生き楽しく
色んな人と交流して
人生楽しみたい方

気になる不調がある方

ぜひご参加ください♡

糸目志津香

ヨガインストラクター

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ヨガとの出会いはカナダにて。古来から幸せのツールであるヨガは、生理痛、扁桃腺炎、冷え性からの解放にくわえ、子育て、介護といった様々な日常を乗り越える術を教えてくれました。素晴らしいヨガの恩恵を多くの方と分かち合いたく、子育て期から更年期、高齢期まで幅広い層に向けて、心身の健康をサポートする活動を行っています。