9月のヨガとアーユルヴェーダと薬膳～夏の疲れを取り秋冬への準備～滋賀県甲賀市～嬉楽～

9月の健康診断は避けた方がよい、という話もあるほど
暑い夏を超えた残暑の時期は
内臓が冷えてむくみも溜まって
疲れているとき。

秋冬を元気に過ごすために

この時期に
夏溜まった毒素を排出し
呼吸、身体、心を整え
内臓を優しく整えてあげることは

とても大切です。

この講座では

体質チェックアンケートをもとに
その時その人に合わせて

アーユルヴェーダサロン空の音のまきさんの

アーユルヴェーダでは

薬草オイルを選び
日常の食事などの過ごし方をアドバイスしながら
必要な部位をマッサージ。
毒素が溜まっている部位からは
不思議不思議

どんどん水のような液体が排出されていきます♡

ただしてもらえるマッサージに幸せな癒しのうっとりモード♡

ヨガでも

食事時間や内容についてのアドバイスから
その人に必要な
ヨガ哲学、呼吸法、修正によって
その人がもつ生命力を引き出し
心と体と脳を今に集中するように誘導し
心とからだを本来の状態に戻します。

こちらも不思議不思議。

顔色がお化粧をし直したように
生き生き、目がぱっちり。
心がすっきりからだも軽く。

みなさん、10歳若返って可愛く美しく輝いてました♡

今回は

伝統ヨガの呼吸法、自律神経を整えるセラピーとしてのヨガ

視力回復ヨガ、骨盤底へのアプローチ、沖ヨガ修正法、ヨガ哲学など

それぞれ異なるアプローチで幸せな身体づくりをさせていただきました♡

ヨガとアーユルヴェーダの後

階下へ降りたときには
みなさん、とろけるような幸せなお顔だったと

きらくの服部尚子さん。

さらに季節に合った薬膳食材を
日頃は料理しないような上手なお料理で
美味しい素敵な薬膳弁当。

丁寧に食材の効能について説明していただけます。

そして

体質チェックアンケートをもとに

その人に必要な薬膳茶をご用意してくださいます♡

写真を見たら、それぞれ違うのがわかりますよね！

皆さん、和やかに交流時間を過ごされていました。

この内容の濃さ。実にお得な最高プログラムです。

次回は12月3日水曜日。

大変人気です。関心のある方はすぐにご連絡ください♡

糸目志津香

ヨガインストラクター

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ヨガとの出会いはカナダにて。古来から幸せのツールであるヨガは、生理痛、扁桃腺炎、冷え性からの解放にくわえ、子育て、介護といった様々な日常を乗り越える術を教えてくれました。素晴らしいヨガの恩恵を多くの方と分かち合いたく、子育て期から更年期、高齢期まで幅広い層に向けて、心身の健康をサポートする活動を行っています。