寺ヨガ～徳王寺～三重県伊賀市～令和8年1月

伊賀焼の里、丸柱にある徳王寺のサークルさん

新年初レッスン☆

観察と気づきのプラクティス

白檀の香りに満ちた美しい本堂で

2時間じっくり

普段気が付かないけれども日々大切な働きをしてくれている
身体の微細な部分、
そして、内側の呼吸、心の状態を観察し、

宇宙から与えられえた生命力によって
もたらされる変化に気づいていく時間。

今日は首肩の不調が多かったため

上下バランスを整える沖ヨガのゆがみ修正法。

そして、伝統ヨガの呼吸法、

自律神経を整えるセラピーとしてのヨガを用いて

じっくり心を誘導していきました。

講座終了後の気づき

「呼吸が深くなっている」

「心のざわざわが消えている｝

「目がスッキリして頭がすごく軽くなって快適」

「最初の笑いヨガで一気に全身がぽかぽかになった」

「久しぶりに受けれたらやっぱり心身が全然違う」

みなさん、気の流れが改善され、顔色が良くなり
目がぱっちり輝いて、心の充実度が伝わってきました。

徳王寺サークルさんの毎年恒例のお楽しみは

お寺の奥様とお嬢様が準備してくださる

新年を祝うお料理！！

身内の梅農家の梅で作る梅干しの炊き込みごはん、
出汁が美味しかったお寺でついたお餅入り伊賀のお澄ましのお雑煮。
具だくさん茶碗蒸し、黒豆など

丁寧に作られたお料理を一口一口ゆっくりと味わいながら
頂きました♡

新年の乾杯には

産地こだわりの高品質なワイン用葡萄を絞った果実100％ジュース

アランミリアのシャルドネ種白グレープジュース

が準備されていました！

食事には美味しいほうじ茶、

そして、食後には

お茶の指導をされている奥様がたててくださった

お抹茶とゴボウ甘納豆。

身体が喜ぶお料理や飲み物をいただきながら

感謝の言葉一杯、笑顔一杯の

素敵な時間を共に過ごさせていただきました！

徳王寺サークルさんは

主催者が講座を設定して

登録している人から参加者を募って
数か月に一回呼んでくださっています。

自主サークルなど出張が伴う場合は
お互いに日程調整をしますので
ご希望ある場合はお問合せよりご相談してください。

糸目志津香

ヨガインストラクター

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ヨガとの出会いはカナダにて。古来から幸せのツールであるヨガは、生理痛、扁桃腺炎、冷え性からの解放にくわえ、子育て、介護といった様々な日常を乗り越える術を教えてくれました。素晴らしいヨガの恩恵を多くの方と分かち合いたく、子育て期から更年期、高齢期まで幅広い層に向けて、心身の健康をサポートする活動を行っています。