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滋賀県甲賀市/骨盤底筋トレーニング~新春初レッスン~

itomeshizuka

雪が降る早朝。少ないかな~と思っていたら、

ぞくぞく地域の人たちがやってきて、明るい元気な声で

「明けましておめでとうございます!!」

たくさんの人たちが集まる様子に、生徒さんたちから

「骨盤底筋の大切さをみんながわかってきたってことですよね!!」

すっごく嬉しかったです!!

新年、やる気もりもり♡

しかも、今回は

高齢の男性の方も初参加!

「尿漏れはないけどこのレッスン、腰の痛みの改善にすごくいいですよね!
これなら続けられそうです」

骨盤底筋は股関節や仙骨とも深い関わりがあるため

レッスンでは沖ヨガ修正法というヨガのゆがみ修正メソッドを

使って、体のゆがみ修正もするんです。

ひと月に一回でも、どんどん股関節の状態がよくなっていっている様子が

レッスンでは見られて、継続ってすごいな~と思わされてます。

姿勢が見事に変わる呼吸の仕方

段階をふんで、丁寧に指導させていただいています。

冬はトイレが近くなりがち。

でも、できることがあるんです!

自宅でも取り組んでくださってる方、

効果を報告してくださってます。

地域で、グループで、個人で、取り組んでみたい方

是非お問い合わせくださいね!

ABOUT ME
糸目志津香
糸目志津香
ヨガインストラクター
ヨガとの出会いはカナダにて。古来から幸せのツールであるヨガは、生理痛、扁桃腺炎、冷え性からの解放にくわえ、子育て、介護といった様々な日常を乗り越える術を教えてくれました。素晴らしいヨガの恩恵を多くの方と分かち合いたく、子育て期から更年期、高齢期まで幅広い層に向けて、心身の健康をサポートする活動を行っています。
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