こどもの創造性と自発性~親子ヨガ~
itomeshizuka
シャンティスートラ
雪が降る早朝。少ないかな~と思っていたら、
ぞくぞく地域の人たちがやってきて、明るい元気な声で
「明けましておめでとうございます!!」
たくさんの人たちが集まる様子に、生徒さんたちから
「骨盤底筋の大切さをみんながわかってきたってことですよね!!」
すっごく嬉しかったです!!
新年、やる気もりもり♡
しかも、今回は
高齢の男性の方も初参加!
「尿漏れはないけどこのレッスン、腰の痛みの改善にすごくいいですよね!
これなら続けられそうです」
骨盤底筋は股関節や仙骨とも深い関わりがあるため
レッスンでは沖ヨガ修正法というヨガのゆがみ修正メソッドを
使って、体のゆがみ修正もするんです。
ひと月に一回でも、どんどん股関節の状態がよくなっていっている様子が
レッスンでは見られて、継続ってすごいな~と思わされてます。
姿勢が見事に変わる呼吸の仕方も
段階をふんで、丁寧に指導させていただいています。
冬はトイレが近くなりがち。
でも、できることがあるんです!
自宅でも取り組んでくださってる方、
効果を報告してくださってます。
地域で、グループで、個人で、取り組んでみたい方
是非お問い合わせくださいね!