滋賀県甲賀市~ヨガとアーユルヴェーダ講座~マンツーマンでの学びと癒し~命が喜ぶスペシャルタイム
itomeshizuka
シャンティスートラ
今月はインフルエンザ、風邪、流行ってますね。
秋にしっかり準備ができていてかからないなら良し!
かかったら、今、休息できればこれからの寒さに備えられるから良し!
ヨガはすべてが肯定、すべてが学びなのです。
かかった方は心身共にしっかりお休みくださいね。
かかったらやってみよう風邪の民間療法
私が指導歴55年、東洋医学を専門に勉強された師匠、山本正子先生から教えていただいたものの一つ、
梅醤油番茶!
風邪を引いたら食事の時も含めて何杯も飲みます。
梅干しは昔から最強の薬。
日本の優れた食品の一つですね。
作り方は
これだけ。
私は焼かずにそのまま入れて、繰り返しお茶をついでひたすら飲みます。
最後は梅干し、食べてくださいね~
それから、
梅干しのお粥は、風邪の時や胃が疲れた時の定番ですね。
梅干しをつけた汁。殺菌作用がしっかりあるので、
うがいに使うといいですよ!