～肺を潤す～夏バテと乾燥に

9月は、夏バテと乾燥で咳がでやすい時期。

旬の食材には体のバランスを取り戻してくれる不思議な働きがあります✨

漢方にも使われる薬膳としての

瑞々しい「梨」には「体にこもった熱を冷ます」「肺や喉を潤す」働きがあります。

この時期の咳の民間療法～梨とショウガのすりおろし～

　　　　①梨を半個とショウガをすりおろして、はちみつと一緒に混ぜる。

　　　　②レンジで1分チン！できあがり～

これからはレンコン、大根も大活躍。

春先のキンカンは子育て中に重宝しました♡うちは生のキンカンがよく効いて

一週間苦いのを食べさせてたら、その時期の咳はピタッと治ってました。

昔から伝わるおばあちゃんの知恵嚢には、意味があります。

民間療法は個人によって、状態によって効果が異なりますので

色々試してみてくださいね。

色んな発見があります。

自然と人は繋がっている♡

糸目志津香

ヨガインストラクター

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ヨガとの出会いはカナダにて。古来から幸せのツールであるヨガは、生理痛、扁桃腺炎、冷え性からの解放にくわえ、子育て、介護といった様々な日常を乗り越える術を教えてくれました。素晴らしいヨガの恩恵を多くの方と分かち合いたく、子育て期から更年期、高齢期まで幅広い層に向けて、心身の健康をサポートする活動を行っています。