心のヨーガ～お寺ヨガ～清涼山明王寺～滋賀県甲賀市

8月の明王寺ヨーガ。

山間の静かな落ち着いたお寺の空間で

じっくり生き方に生かす
ヨーガ哲学と沖ヨガの教えのお話しから

伝統ヨーガの呼吸法で
ゆったりと自律神経を整え

全ての人に与えられた
自分を癒す呼吸の力のみで
おこる心とからだの変化の観察。

部分即全体の東洋医学に基づいた
龍村式指ヨガで
生活の中で生じた心身のゆがみを修正し
本来のバランスを取り戻し
当日の不調を改善。

そしてラストは
龍村式指ヨガのペアハンドヒーリングで
心と心が繋がるコミュニケーション♡

ペアになった方同士、相手の幸せを心を込めてお祈りしました♡

最後の静寂の中でのシャバアーサナ。

身体を起こしたときの皆さんのお顔が素敵でした！

レッスン終えたとき、参加者のおひとりが

「涙がでてきた、ヨガで涙がでるなんて。」

と嬉しいつぶやき。

皆さんが帰った後には、住職様の奥様の衣章様が

「帰るときの皆さんの表情が幸せで輝いていましたね！」

とやはり輝く笑顔でお話ししてくださいました♡

秋の明王寺ヨガ予定

• 　　9月22日月曜日　9時45分～
• 　　10月27日月曜日　9時45分～
• 　　11月17日月曜日　明王寺様との紅葉の季節のスペシャルコラボ

清涼山明王寺清凉山 明王寺 | 心安らぐ憩いの寺

糸目志津香

ヨガインストラクター

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ヨガとの出会いはカナダにて。古来から幸せのツールであるヨガは、生理痛、扁桃腺炎、冷え性からの解放にくわえ、子育て、介護といった様々な日常を乗り越える術を教えてくれました。素晴らしいヨガの恩恵を多くの方と分かち合いたく、子育て期から更年期、高齢期まで幅広い層に向けて、心身の健康をサポートする活動を行っています。