ヨガと食～身土不二～処暑から立秋へ

処暑から立秋へ。

暑い日が続いてますね！

でも立秋がきてかた、ここ甲賀では、朝、晩は涼しくなってきました。

そろそろ、冷たいものの中に、ショウガなど内臓を温めるものも

入れていってくださいね。飲み物も同じく♡

身土不二

今年はヨガの生徒さんや英語の生徒さんから

自宅で栽培した旬の夏野菜をたくさんいただきました！

特に、ヨガとアーユルヴェーダでは

その土地の、旬のものは

ひじょうに生命力が高く、栄養価が高いとされています。

これを身土不二といいます。

そこにさらに

気持ちを込めて自分で作った贈り物は

栄養価が高い、とされています。

自然の力に心の力が加わった

最高の贈り物のおかげで

むくみもなく、心も体も軽やかです♡

土地の物、旬のもの、そして心がこもったもの。

大事にしていきたいですね♡

糸目志津香

ヨガインストラクター

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ヨガとの出会いはカナダにて。古来から幸せのツールであるヨガは、生理痛、扁桃腺炎、冷え性からの解放にくわえ、子育て、介護といった様々な日常を乗り越える術を教えてくれました。素晴らしいヨガの恩恵を多くの方と分かち合いたく、子育て期から更年期、高齢期まで幅広い層に向けて、心身の健康をサポートする活動を行っています。