ひとりひとりの今を尊重する優しいヨガと骨盤底筋トレーニング～脳梗塞からの日々を夫婦で一歩ずつ進むリハビリライフを支える～滋賀県甲賀市

できるところからでいい。

それぞれの限度を大切にしながら
私達が呼吸をしている自分がいる限り持っている
幸せに生きることができる可能性を引き出していく

そんなヨガを生かした骨盤底筋トレーニングのレッスンを行っています。

地元病院と連携しながらリハビリライフをサポート

地元のまちづくり協議会での骨盤底筋トレーニングレッスン。

今日は参加者の皆さんから、これからずっと続けていきたい、という
熱い想いをお聞きして、喜びを感じた日でした。

中でも、

毎月熱心に参加してくださる
脳梗塞からのリハビリに来てくださっている奥様と
サポートする優しい旦那様のかわいらしいご夫妻からの

レッスンを本当に楽しみにしてくださっているお気持ちが聞けたのは
本当に嬉しかったです。

治療とリハビリを行う地元病院の認可を受けて
毎月参加し始めてから

回数を重ねるごとに笑顔が明るくなってきていて
足も少しずつですが上がるようになってきています。

男性にも必要な骨盤底筋トレーニング。
旦那様も取り組むことで、身体がすごく軽くなる！と
喜んでくださっています。

毎回たくさんのご参加ですが

補助なしには立ち上がれない奥様には
常時、別の指示をだしながら、皆さんと一緒に取り組めるような配慮をしています。

骨盤底筋トレーニングは、骨盤底筋のみを動かすので
誰にでも可能です。

逆に言えば、それだけ、全ての人に、骨盤底筋は大事だということです。

そして、呼吸もやはり生きている限り誰にでもできて

全ての人に大事なものです。

生きている限り、私達にはできることがあります。

ヨガと骨盤底筋トレーニングで、もう一度人生を軽やかに！

糸目志津香

ヨガインストラクター

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ヨガとの出会いはカナダにて。古来から幸せのツールであるヨガは、生理痛、扁桃腺炎、冷え性からの解放にくわえ、子育て、介護といった様々な日常を乗り越える術を教えてくれました。素晴らしいヨガの恩恵を多くの方と分かち合いたく、子育て期から更年期、高齢期まで幅広い層に向けて、心身の健康をサポートする活動を行っています。