2026.08.30

流しそうめんヨガ～全力で遊んで食べて笑って心スッキリ、ブルーベリーと眼ヨガで目と脳スッキリ、親子で人と繋がる、自然と触れる～田舎カフェ和来や＆ヨガコラボ～滋賀県甲賀市

itomeshizuka

今年も晴天のもと、無事開催できました！
初めて参加した子たちも何度も参加してきた子たちも
小さい子も大きい子も大人も

全力で徹底的に遊びつくしました♡

流し素麺＆ブルーベリー収穫体験

毎年本物の竹でそうめん台を作ってくださるのは和来やさんのおじいちゃん、つとちゃん。
和来やさんがそうめんどんどんゆでて、おまけに地元産ブルーベリー、トマト、マスカットまで
流す用に準備してくださいます。

流す用ブルーベリーはすぐ近くのブルーベリー園へみんなで摘みにいきました！
収穫体験にこどもも大人も大喜び♡

流しそうめんのときには、大きいお兄ちゃんたちが小さい子も果物をとれるように、心を配ってくれていました。

お釜で炊いた地元産のお米で手で握るおにぎり作り

インドの伝承医療アーユルヴェーダは、手のひらは素晴らしいエネルギーが満ちていることを伝えています。
中国の気功でも、やはり手のひらからは氣のエネルギーが出ていると伝えています。
そして、おにぎりは、なぜか手で握る方が美味しい。

しかも、自分で握ったおにぎりを自分で食べる。

自然の中で、米粒が落ちることも気にせず、のびのびと！

そうめんも果物も一杯食べたのに
みんなもりもりおにぎり食べます。

命が喜んでるのが見てわかる♡

眼ヨガ～セラピーとしてのヨーガと沖ヨガ修正法

アーユルヴェーダが伝えるドーシャ、
夏は火のエネルギー、ピッタが過剰になりがちで
紫外線で疲れた目のケアも大事な季節。

目は心の窓。目は全身の窓。

そして、目を休めることは脳を休めること。

楽しい夏休みの終盤。

午前スタートは、夏のワクワク、興奮した心を鎮める時間から。
じっくりゆったりした腹式呼吸でこころを鎮めてスッキリ、

そこから元気に、深い呼吸で丹田を強化しながら目の代謝をアップ。
滞っていた生命エネルギーの流れを改善。

目のヨガは、目を動かすだけではありません。
全身から目、目から全身。ホリスティックに心身をととのえます。

キッズ眼ヨガのラストは、視力向上ヨガの顔じゃんけん大会！
常連さんのお楽しみ♡優勝者と準優勝者は賞品ゲット。
毎年、100均のシャボン玉。みんなこれが欲しくて頑張ります♡

大人眼ヨガは、じっくり呼吸と意識と合わせながら
眼のセルフケア。

びっくりするくらいスッキリして、すごくよかった！！！と感激の声をいただきました♡
お母さんたちの夏の疲れもすっきり♡

おまけに、目に良いブルーベリーもふんだんに食べた一日でした。

そして、生理中で体調良くなく、朝も頭痛してたお母さん

ヨガの後、すごく楽になりました！

そして、流しそうめんとおにぎり作りに夢中になっていたころ

「頭痛は？」

「あ、すっかり忘れてました～！！」

冷房にずっと入っていると気が滞り不調を生み出します。
気の巡りがよくなり、心が不調の原因から離れることで
不調であることを忘れて、気が付けば絶好調になってましたのでしょう♡

みんなの感想より

子どもたちもおにぎり作りや流しそうめんが楽しかった‼!また行きたい‼!と大喜び
自然豊かな場所で思い思いにのびのび楽しませてもらって、全て手作りの心温まる経験をさせてもらって、とっても癒されました
そして先生の目のヨガがとっても良かったです！！身体がほぐれていくのを実感できて、自分の凝り固まっている部分も実感できました
スッキリしてとっても気持ち良かったです
夏の楽しい思い出をありがとうございました
長女は「ブルーベリー取ったのが楽しかったけど、全部楽しかった〜」と言っていました
次女はまだ喋れませんが、ブルーベリー、そうめん、おにぎりをめちゃくちゃ食べて嬉しそうでした
老眼が気になるお年頃なので、目のヨガとても良かったです
目の癒しを考えながら生活していこうと思いました
企画・準備をしてくださった皆様、長女と遊んでくれたお姉ちゃん達、そうめんを流してくれたお兄ちゃん、素敵な夏の思い出をありがとうございました
マスカットやブルーベリーを取るのが楽しくて美味しかった♪
顔ジャンケンも楽しかったー‼
ブルーベリー狩りと流しそうめんがめっちゃ楽しかった♪
私も生理痛等もあり、体調がそれほどよくない中でしたが、自然豊かな中で身体を動かしたり
美味しいものいただいたりしてるうちにすっかり不調なこと忘れるくらい楽しませてもらいました
いろんな歳のお友だちがいて、子どもたちにとって刺激的で、癒される空間、寛げる場所、美味しい食べ物があり、ほんとに幸せな時間を過ごさせてもらいました