「子育てに生かすヨガ ～心・脳・体を育むために～」～滋賀県甲賀市～土山コミュニティセンター

台風の影響で延期となっていた
土山子育て支援センター・自治振興会主催

「子育てに生かすヨガ」講座

今回は晴天。無事開催されました。

ただ、当日は厳しい暑さの影響で体調を崩され、お休みされた方も多く、少人数での開催となりました。

でも、そのおかげで、一人ひとりと心を通わせることができ、保育士さんや地域の児童委員のみなさんも一緒に参加してくださり、とても心に残る温かな時間になりました♡

親子で楽しく体を動かすヨガから始まり、お母さん自身が身体と心をほぐす癒しの時間、

そして最後は、親子講座で毎回資料とともにお伝えしている
「子育てに生きるヨガ」のお話をさせていただきました。

その中でも嬉しかったのは、「子育てに生かすヨガ」のお話を
とても熱心に聞いていただけ、

☆最後の座学から、子育てしているときの子どもたちへの目線について、ハッとしてくださり、気づいてよかった、話をきけてよかったと思っていただけたこと。

☆まさに知りたい、と思っているご自身の健康のために必要なことを知れてよかったと思っていただけたこと。

でした♡

ヨガ哲学・最新の脳科学・教育現場での経験・子育てを
一本の軸でつなげた
「子育てに生かすヨガ」

A4用紙二枚にまとめた資料から

☆「ヨガとは何か」

☆自分を大切にすることが子どもを大切にすること

☆イライラするときには、よくも悪くもなく、生物として当たり前の現象としてとらえる。
でも、同時に、ヨガ哲学ではそれは自分への暴力であることに目を向け
命が喜ぶ方の選択をする。

☆子どもは比べず、その子の伸びを見る

☆睡眠・食事・運動が心と脳を育てる

☆緊張と弛緩の原則～褒めること叱ること

☆親の笑顔が子どもの安心につながる

☆科学が教えてくれる睡眠と脳の話

☆今日からできる「命が喜ぶ生活習慣」

おわりに、

元高校教諭として、

こどもたちの幸せのために
お願いしたいこと、

をお話ししました。

ヨガは宇宙そのもの、自然そのもの

ヨガは本当に凄い。ヨガは宇宙、自然のありのまま、全てを伝えています。

ヨガが伝える全ては、自律神経を整るためのこと。

宇宙の絶対的な自然の法則を知ると、子育てはシンプルなものになります。

最近、なんでも早く結果を出したがる傾向があります。

が、自然の法則に従ってしっかり土台作りをする子育ては
長い人生の中で、じっくり成果をあらわしていきます。

何より、元気、であること。

お母さんもこどももそれが一番です。

そのために、「寝ること」は大事に！

うんこがでる子育てをしてください。

そして、改めて実感しました。

「骨盤底筋」「目」は今や、私たちの幸せに欠かせないキーワード。
大人にもこどもにもとっても大切です。

骨盤底期と目のケアはレッスン、講座でお伝えしています。

気になる方は、お問合せください♡

糸目志津香

ヨガインストラクター

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ヨガとの出会いはカナダにて。古来から幸せのツールであるヨガは、生理痛、扁桃腺炎、冷え性からの解放にくわえ、子育て、介護といった様々な日常を乗り越える術を教えてくれました。素晴らしいヨガの恩恵を多くの方と分かち合いたく、子育て期から更年期、高齢期まで幅広い層に向けて、心身の健康をサポートする活動を行っています。