8月ゆがみ修正ヨガと骨盤底筋トレーニング日程～滋賀県大津市～滋賀県甲賀市～

8月日程のご案内です！

大津市は
三井寺の古寺カフェを改装したコミュニティカフェ
MANMAカフェ

甲賀市は
希望ケ丘団地内でやはり地域の人が集うカフェ
らふぃおら

いずれもアットホームな温かい柔らかい雰囲気で
オーナーさんはお孫さんもいて子育ても介護も経験してきた元保育士さん。

バランスがとれた多種類の新鮮野菜を使った
美味しいランチを提供してくださいます。

私の骨盤底筋トレーニングの講座では

まず骨盤底筋のお話から。でも、それだけではありません。

骨盤底筋も私たちが宇宙から授かった自然の一部。

レッスンの根底にあるヨガ哲学のお話も絡みます。

講座は
骨盤底筋と深く繋がる自律神経をととのえるヨガで、
心と呼吸をじっくり整えるところから
始まります。

骨盤底筋はまさに
私たちの幸せを下から支える部位。

身体のあらゆる部位と繋がって
私たちの健康のカギでもあります。

シャンティスートラの講座では
骨盤底筋トレーニングを行いやすくするために

全体から整えていくため

講座後の幸せ感を実感していただいて
リピーターさんにも、来れるときに来る方も
とても楽しみにしてくださっています。

大津のMANMAカフェオーナーさんには

「幸せヨガ」と名付けてもらっている講座

カフェに遊びにくる感覚で
是非お越しください

らふぃおらさんは
7月希望があふれたため、急遽8月設定をしました。

今後、大津同様、毎月講座にしていけるかと思います。

大津は、午前は満席のことが多いですが

溢れて作った午後講座はゆったりしています。

糸目志津香

ヨガインストラクター

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ヨガとの出会いはカナダにて。古来から幸せのツールであるヨガは、生理痛、扁桃腺炎、冷え性からの解放にくわえ、子育て、介護といった様々な日常を乗り越える術を教えてくれました。素晴らしいヨガの恩恵を多くの方と分かち合いたく、子育て期から更年期、高齢期まで幅広い層に向けて、心身の健康をサポートする活動を行っています。