2026.05.14

すまいるヨガ～幅広い世代が共に学べる～皆さんのその時に合わせて行う安心安全のレッスンを16年～滋賀県甲賀市

itomeshizuka

シャンティスートラの活動の基軸となっているのが

この4月で16年となる

公民館サークル「すまいるヨガ」

長い人生は山あり谷あり、その時々の変化に
柔軟に対応しながら生きていななくてはなりません。

ヨガは生涯を通して私たちを導く幸せへの道。

ずっと続けてほしい、そんな思いで
皆さんが通いやすい、続けやすい仕組みを
参加者のみなさんと一緒に作ってきました。

入れ替わりがある中で、
10年以上毎週来てくださっている方たちがいます。

そして、一時期休んで、復活する方たちもいます。

世代の幅が広い

生徒さんたちが口をそろえて言うのが、これです。

スマイルヨガの魅力は、ヨガを通した世代間交流。
もちろん同年代交流も。

修正ヨガでは、ペアになることが多いため
様々なコミュニケーションが生まれます。

来た人はみなさん、ヨガという共通項をもつことで
なごやかに仲良くなって
人生に役立つ情報交換も魅力のひとつ。

たまたまレッスン一緒になった方に
助けられた、という方もいらっしゃいました。

毎回一人一人に心身の状態を聞き
あわせて行うレッスン

世代の幅を広くすることを可能にしているのが
来た人のその日の状態にあわせて
おこなうレッスンです。

ヨガは決して安全なものではありません。

身体の状態によっては禁忌なポーズが
たくさんあります。

だから、年齢や持っている症状を確認して
その日のプログラムを組むことは
ひじょうに大切なことです。

この写真では、二人ずつ異なるポーズをしているように見えます。

実は、どちらも同じ効果をもつポーズです。

なぜ分けているかというと、年齢です。

鋤のポーズは内臓の位置や働きを改善する
ひじょうに優れたポーズですが

年齢によっては
禁忌となります。

そのため、
ひとりひとりの状態、条件を把握して
共にできるように、歪みの修正を行ったり
段階を選んで取り組んで

安心安全なレッスンを心がけています。

また、私たちの体はいつも同じではありません。

変わる続ける心身に合わせて
修正の仕方も常に変えていくことが
大切です。

これからもずっと幸せへの道へと
みなさんを導いていけるように
学び続けていきたいと思います♡

毎週3レッスンあり、振替も自由。

毎月2～8回コンスタントに参加したい方にお勧めです！

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ヨガで花粉対策！